USALife.info / НОВОСТИ / 2021 / 04 / 21 / УЧЕНЫЕ НАЗВАЛИ ПРИЧИНУ СЕКСУАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ У ЖЕНЩИН
 НОВОСТИ   ТОП   ТЕГИ   СТАТЬИ   АРХИВ   ЛЕНТА ЗА СЕГОДНЯ 

Ученые назвали причину сексуальных проблем у женщин

11:51 21.04.2021 - RUNYweb

Недостаток сна почти вдвое увеличивает риск возникновения сексуальных проблем у женщин.

Недостаток сна почти вдвое увеличивает риск возникновения сексуальных проблем у женщин. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Menopause: The Journal of the North American Menopause Society, плохой сон может сократить половое влечение и снизить уровень удовольствия. Об этом сообщает CNN.

В исследовании приняли участие более 3400 женщин, средний возраст которых составил 53 года. Ученые попросили их ответить на вопросы о качестве сна и оценить уровень удовлетворения своей сексуальной жизнью. Отмечается, что респондентки, которые спали менее пяти часов каждую ночь, реже получали удовольствие от близости с партнером.

"Если вы предложите уставшей женщине выбрать между сном и сексом, она выберет сон", - объяснила руководитель Центра женского здоровья клиники Мэйо, доктор Стефани Фобион.

По ее словам, плохой сон также может стать причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее американский невролог Крис Уинтер, написавший книгу о борьбе с нарушениями сна, дал несколько советов желающим быстрее засыпать и лучше высыпаться. Он порекомендовал людям, которых мучает бессонница, понизить температуру в спальне на несколько градусов.

Эксперт порекомендовал людям, которых мучает бессонница, понизить температуру в спальне на несколько градусов. По его словам, прохлада помогает уснуть и спать дольше.

"Есть расхожее мнение, что любые проблемы со сном можно исправить, если купить матрас получше, подушку помягче, высокотехнологичную пижаму", - сетует Уинтер. По его словам, в действительности это не так.

Уинтер упоминает несколько методов улучшения сна: физические упражнения, сокращение употребления алкоголя, медитация. Кроме того, засыпать и пробуждаться следует всегда в одно и то же время. "Наличие постоянного графика сна помогает мозгу понять, когда наступает время спать, - объясняет эксперт.


ПРОСМОТРОВ: 12
10/05/2021    [email protected]
Все права на материалы принадлежат источникам, указанным под заголовком каждой новости, и их авторам.
Рейтинг@Mail.ru RSS